足浴用咩溫度最好?越熱係咪越好架?
水溫不能太熱，以38-42℃左右為好，太熱會傷害到皮膚，太凍又冇功效，如果水凍咗可以慢慢加熱水，令水溫回復到38-42℃。
2. 足浸要浸幾耐架?
推薦的時間是15～20分鐘
X 不超過半小時
X 避免出汗太多
X 血管長時間擴張也不宜
*別提醒長者、糖尿病及神經末梢感覺異常的人士，只可以用38度水溫浸10分鐘。
3. 有咩人係唔可以用足浴呀?
- 孕婦
- 嬰兒
- 小童
- 心血管疾病
- 皮膚異常人士如有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷
慎用足浴人士
*長者、糖尿病及神經末梢感覺異常的人士，只可以用38度水溫浸10分鐘。
4. 什麼時間是最好浸腳呢?
飯後1小時後為佳
X太餓、太飽都不宜浸腳
X 不可以飯後立即浸腳
X 剛洗完澡也不建議
5. 浸腳 前、中、後
前: 控制水溫，環境舒適
中: 可以按摩腳底，刺激穴位
後: 搽潤膚露，及時穿好襪子保暖
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