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六. 肌肉少=易變肥?難怪做極運動都唔瘦!3個增肌秘訣你要知!🔥
成日做運動,但體重依然冇變化?🤔 好大可能係因為你嘅肌肉量不足!肌肉係燃燒卡路里嘅關鍵,肌肉量少,新陳代謝就會慢,咁點會瘦到啊?🔥
點解肌肉量咁重要?
點解肌肉量會不足?
點樣增加肌肉量?
以下係一個簡單嘅力量訓練計劃例子:
如果你已經努力增肌💪,提升新陳代謝,但都無咩效果🤔, 可能你進入咗減肥停滯期,溫活返身體🔥,可以調理返身體之餘,仲可以重啟燃脂機能 💪🏻,燃脂能力強咗,就無咁易肥啦! 😉
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柑橘的氣味能夠減輕壓力,帶來積極正面的感覺。研究指出柑橘清新香氣能夠與清潔、愉快掛鉤起來,紓緩情緒。😃
記緊之後要好好正視呢個不安感、壓力,好好處理,若持續出現,要找專業人員援助。