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常在冷氣房，吹涼風，不流汗，飲食無節制，肆意吃生冷食物、喝凍飲，容易造成脾虛，消化功能減弱，造成濕氣困於體內，濕氣是「萬惡之邪」，會引起全身不適，虛弱、頭疼、身重、四肢困倦、就算睡夠仍覺疲倦不堪；在外則表現為肥胖水腫、皮膚油光、痕癢出疹、滿臉長痘、等等...
足浴能去除濕氣防百病。中醫師表示，足浴的好處非常多，加入中藥材、草本等材料，比起只用熱水泡腳，更可達到去浮腫、祛濕、暖身、幫助睡眠、提高免疫力，以及預防感冒等好處。
5分鐘就Ready | 享受足浴Me time~
藥師湯在家足浴草本包，免去一切麻煩，5分鐘就準備好！用法超級簡單，每次只需要一包，將足浴草本包擺入足浴桶內，用滾水先浸5分鐘，等到出晒色就可以加水去到38-42度左右♨，浸15-20分鐘就夠，盡情享受極放鬆足浴Me time~同時養生！
瘦腿、減下身
下半身總是鬆泡泡，線條唔明顯、浮浮腫腫咁，就很可能因為水腫造成的。返工成日坐，又少運動，都會較易水腫，去水腫的最好方法就是靠足浴。定期足浴能夠促進全身循環、去水、消除浮腫，暢通活絡小腿阻塞的經脈，更是不少女星都喜愛的保養方法，之前就有女明星分享美腿的秘密就是「會每天泡腳，再做美腿操」！
去濕排廢﹒防病強身
常常待在冷氣房，吹涼風，不流汗，體內「濕氣」便會越積越多。加上飲食無規律節制，肆意吃生冷食物、喝凍飲，容易造成脾虛，消化功能減弱，難以處理水液運化，造成濕氣困於體內，中醫常說「千寒易除、一濕難去」，只要一個習慣，就可以體內除濕，定期足浴就能去濕你防百病，利用熱水的溫度、浮力、阻力以及藥物的薰洗，刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果。
治失眠、提升睡眠質素
每天拖著疲累的身軀回家，一整天的工作壓力，壓到整個人都透不過氣，可以利用足浴來預防失眠、改善睡眠品質。腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，可以刺激腳心上的神經，使人的腦部覺得輕鬆舒適，於是便可促進入眠，提高睡眠品質，有效消除一天的疲勞，讓人一夜安眠。
暖宮﹒備孕
子宮是女生身體裡最怕冷的地方，現代人常喝凍飲及常吃生冷食物，容易造成子宮寒冷，即是俗稱的「宮寒」。宮寒除了會導致痛經外，也會令人較難成孕，如果準備懷孕，就要學會為子宮保暖。睡前以熱水浸腳能刺激足底的經絡和穴位，來個溫暖足浴，驅除寒冷，令全身及子宮溫暖，暖宮之餘亦能有助放鬆心情，增加懷孕機會。
暖身﹒改善手足冰冷
有些人一到冬天就手腳冰冷，即使穿成「裹蒸粽」，手腳依舊毫無暖意，更甚者，就算在大熱天時手腳還是冰冷。中醫觀點認為，手腳冰冷與脾腎陽虛，氣血不足，無法溫煦四肢相關，就像類似常常說的「寒底」，這種體質的人一般比較怕冷，而女性則可能會出現月經不調的症狀。在保暖養生的方法中，最好的照顧就是養成定期足浴的習慣，加入適當的幫四肢「解凍」，就可以幫助血液循環，改善手腳冰冷。
坊間現時有專門功效的中草藥足浴包，特別調配針對不同身體問題，功能包括：去濕排廢、瘦身去脂、寧神安眠、驅寒暖身，十足材料，簡單易用，只要將足浴包放入熱水中，靜待一會，再加溫水調至合適溫度，就可以舒舒服服來一個足浴。
足浴注意事項
