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點解點減都唔瘦？你可能卡喺「隱形停滯期」！
好多朋友減肥減到某個位，就會發現：「咦？做乜已經戒口戒到苦過弟弟，日日做運動做到成身汗，但個磅數硬係唔肯再跌？」冇錯，你可能已經進入咗減肥嘅「隱形停滯期」！
今次就同大家拆解，點解會咁？同埋點樣用「溫活身體」嘅方法，輕鬆突破呢個關卡！繼續健康瘦身，達到理想體態。
咩係「減肥停滯期」？點解會咁？
停滯期其實係身體嘅自我保護機制，當你減咗一段時間肥，身體就會覺得：「喂，而家營養唔夠喎，要慳住用！」於是就會：
✅ 代謝變慢 – 以前食少500卡就瘦，而家要食少800卡先有反應
✅ 運動效果變差 – 做嚟做去都係嗰幾組動作，身體習慣咗，燒脂效率低咗
✅ 荷爾蒙搞事 – 瘦素（Leptin）下降，飢餓素（Ghrelin）上升，成日想食嘢
→ 結果就係：明明好努力，但體重就係卡住唔郁！
進入咗減肥停滯期？係你減到「體質變凍」！
有冇試過，明明跟足網上啲減肥方法，戒澱粉、食沙律、狂做有氧，頭幾個禮拜真係瘦得快，但跟住就卡住唔郁，仲成日手腳冰冷、成個人冇精神？你有冇發現，冬天或者長期喺冷氣房，特別難減肥？
其實同體溫有關！你可能唔覺意將自己減到「寒底」！
🔥 常見「越減越凍」嘅減肥法
✅ 長期食生冷沙律 – 日日啃凍冰冰嘅菜，脾胃虛寒，代謝越嚟越慢
✅ 完全戒澱粉 – 碳水化合物其實係身體嘅「燃料」，戒得太盡會令體溫下降
✅ 過度有氧運動 – 跑步、跳操做太多，消耗陽氣，反而令身體變虛
✅ 瘋狂飲凍飲/齋啡 – 凍飲直接降低內臟溫度，脂肪更難燃燒
❄ 體質一凍，減肥即刻難10倍！
想突破停滯期，關鍵係要「溫活身體」！
點樣用「溫活」破解停滯期？
想提升代謝，就要由內到外「暖笠笠」，以下幾招超有效：
🔥 飲食暖身法
🔥 運動暖身法
🔥 睡眠暖身法
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Kakki – 【日本製】腹周燃燒EX錠
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